海陆证券查出肺结节先别慌，肺结节自救指南，你一定要知道_黏膜_冥想_肺部

90%的人都不知道的肺结节真相。肺结节不是肺癌海陆证券，80%是良性（炎症、粉尘、熬夜都有可能诱发）加速结节生长的黑名单食物：促炎炸弹：炸鸡薯条/反式脂肪甜品（炎症是结节帮凶）高碘食物：海带紫菜/碘盐（刺激甲状腺牵连肺部）辛辣刺激：麻辣火锅/芥末（刺激呼吸道黏膜水肿）生冷寒凉：刺身/冰奶茶（中医说肺怕寒不是谣言）清肺食谱：西蓝花、菠菜、萝卜硫素：修复肺泡番茄、红甜椒/番茄红素：抗氧化南瓜、胡萝卜/胡萝卜素：增强黏膜蓝莓、紫甘蓝/花青素：抑制异常细胞生长山药/银耳：黏膜蛋白润肺化痰

情绪管理比吃药重要（压力大--免疫力下降--结节风险）每天3分钟（478呼吸法）吸气4秒--屏气7秒--呼气8秒（焦虑时立刻做）睡前冥想：肺部净化可视作冥想建立宣泄树洞：写焦虑日记/找亲朋吐槽（不能憋着）

发布于：北京市

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